När? Torsdagar kl 17-18.
Var? I yogasalen på Tyresö Fight Center (plan 3).
Start? 18 mars.

Kickboxning, thaiboxning och andra kampsporter är explosiva samt konditions- och styrkemässigt fysiskt krävande. För att balansera och komplettera detta på bästa sätt kommer det bli en mjuk dynamisk Hatha/Vinyasayoga där vi rör oss synkroniserat med vårt andetag i kombination med Yin Yoga där vi stannar längre stunder i passiv stretch.

Vi kommer fokusera på kroppsmedvetenhet, kroppskontroll, andning, avspänning, dynamisk smidighet, rörlighet, passiv stretch, balans, stabilitet, fokus, lugn och aktiv återhämtning. Särskilda områden som kampsportare ofta har nytta av att arbeta med och som kommer inkluderas är; axlar/skuldror, bröstrygg, bröst, ländrygg, bål, säte, höfter, lår, vader, fötter.

Praktiska detaljer
• Priset är 220 kr för en enskild yogaklass alternativt 600 kr vid bokning av 3 tillfällen.
• Anmälan via mail helena@yogabluezense.se eller sms 0706-441248 senast dagen innan.
• Maximalt antal deltagare är 9 personer för att kunna följa gällande restriktioner.

Instruktören heter Helena Starkenberg.